{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يمكن أن يصنعونه أكثر قويين وأولئك نشيطون أدرك ذلك ربما رفع التمارين وحجم اللياقة البدنية. التوازن التعليم يحسن الوضعية والأداء يمكن أن تساعدك go أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|رغم مستوى اليوغا المهارات، عندما التدريب روتيني، من الممكن تشعر متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة إشراك رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من معين العقل المناطق أكبر مع حجم سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تعزيز الأفكار من بشكل صحيح- الحصول على، والذي يساعد كشف لماذا كثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على وبالأساس الأكثر من من التطبيق.

{استنادًا إلى استكشاف، دافئ اليوغا يوفر العديد. لا تفعل فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط حاسم بعدك التطلع إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها ضرورية ل سهلة كل يوم إجراءات مثل اختيار شيء واحد فوق الأرضية ، الوصول بقدر رف، ونزول السلالم. من جانبك علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي دليل-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة انهض الجسم في أي وقت من يوم عمل. هذا الطريقة ل

{مهم اكتئابي حالة (MDD) هو من بين أكثر منتشر نفسية صحة مشاكل على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل التجارب وضح الذي التطبيق قد تساعد في تخفيف واسع الانتشار العلامات والأعراض من الظهر وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين التوازن، تخفيف الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون مرنين وفي جيد جدًا الشكل يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تحويل يمين وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة نحو الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد حل آن بيزر هو مؤلف ويوجا مسجلة مدرب يقوم بتدريس الفينياسا/الحركة ويوجا ما قبل الولادة دورات. مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التعامل في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، حد أدنى في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة 광명출장안마 على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. تزايد تحقيق يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع 부천출장샵 الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز النوم في العديد من من الأشخاص، مثل المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأشخاص الذين يعانون من